「是什麼原因讓你想開始運動的？」
每當我在跟會員們聊天的時候，我最喜歡問他們這個問題。當一個人有一個念頭想運動和下定決心開始運動的回答是不太一樣的，念頭會帶領你想去嘗試著了解這件事，但不一定會帶給你堅持下去的動力，頂多只能算是給你願意跨出舒適圈的勇氣。而決心是你已經攢夠了勇氣，要做的就是找到其中的樂趣，讓自己能夠快樂、有信心的堅持下去並不斷磨練自己的毅力、找到成就感。
健康，我想沒有人會不希望擁有健康的身體吧？這個念頭在你腦海裡浮現多久了？空有理想而不去實踐，你認為這件事會成功嗎？答案絕對是否定的。我們都沒有超能力，不能憑藉著自己的想像就獲得想要的東西，任何事情都須經過努力才能得到回報，沒有不勞而獲的事。而現代的人總愛拿自己忙、沒時間來催眠自己說：「我真的太忙、沒空去運動、不是因為我懶惰⋯」，然而真的擠不出時間為了自己的身體健康而努力一下嗎？
所謂的運動，不是一定要進入健身場合才算運動，自己願意在家動個半小時的伏地挺身、深蹲，這類型的徒手運動；甚至前幾年流行的鄭多燕、健身房流行的body combat,body pump... 這類型的有氧運動；為了忙碌的現代人延伸出的間歇性運動，只要花你每天10幾分鐘到半小時的時間就可以了。這麼多類型的短時間運動你都不願意開始、你還能說自己努力過了嗎？
思考一下，如果你連自己的健康都不顧，那誰能幫你顧？
前幾天剛好跟一位會員大姐聊到，為何她當初會想踏入健身房運動？她說，因為她長期做旅遊業，覺得自己很忙碌、也覺得自己到處帶團已經夠累人，所以一直沒有念頭想要開始運動。直到她去年去做了身體檢查，診斷出她患有糖尿病，而且報告上太多紅字，醫生建議她來運動，她才拖著她老公和姊妹淘們一起來運動。我又問：「那現在數值到標準了嗎？」她回：「當然，我很常來運動，醫生也跟我說我的全部數值都回穩了。」我就好奇，當初是怎麼跨過那個坎、跨過很多人都失敗的撞牆期。我問：「很多人都踏進來運動了、卻沒辦法持續下去，而大姐你好像還樂在其中，到底是怎麼辦到的？」她笑著說：「主要是因為我身體檢查的數值恢復標準，讓我很有成就感，讓我有動力想維持下去。再加上我也把我的姊妹淘們拉進來一起陪我，不用怕一個人練孤單，有一群人會陪著我一起。」我看了周遭：「姐，你的朋友呢？」她說：「不是每次都需要朋友陪，自己一個人也可以來運動，身體是自己的，自己想要來動的時候就要自己來動。」大姐的觀念讓我很佩服，對比很多半途而廢的人們，我佩服的是她堅持並快樂著的心。
願意思考自己真正需求的人才會是能夠堅持不懈的人。
而今天我爸也願意踏出他的第一步，跟我說他願意開始運動了，雖然我還是覺得無法確定他真正他突然想運動的原因，不過原因開始動，我倒是樂見。我想，之後可能會開始追蹤他的運動日記了(笑)。
